Эмоциональное лидерство

По окончании данного блока вы узнаете, из каких составляющих состоит эмоциональный интеллект и в чём заключается важность каждой из них. Вы получите ответы на вопросы, какой домен стоит развивать в первую очередь, и на какой следует обратить внимание в зависимости от вашей профессиональной деятельности.

По окончании данного блока вы научитесь распознавать базовые эмоции, познакомитесь с инструментом «Эмоциональный термометр» и получите практические рекомендации по ведению личного «Дневника эмоций». В рамках блока вы будете практиковать распознавание эмоций по фотографиям, изображениям, музыке, а также отрывкам из фильмов и мультфильмов. Вы будете работать над тем, чтобы найти ответ на вопрос, где в вашем теле "живут" ваши эмоции.

Эмоции — это источник энергии для решения задач. По окончании данного блока вы научитесь использовать эмоции для эффективного решения задач. С помощью инструмента "Эмоция/Деятельность" вы сможете выявить эмоции, которые будут поддерживать вас в решении конкретных задач. В этом блоке вы также узнаете, что такое эмпатия, как её развить, а порой, наоборот, отключить, чтобы не попасть в ловушку эмпатии.

По окончании данного блока вы научитесь видеть, как могут развиваться эмоции, как можно от скуки дойти до отвращения, а также узнаете, что может повлиять на эмоцию, превращая скуку в интерес. Вы также научитесь определять, какая истинная эмоция маскируется под другую. Например, страх может маскироваться под злость. Вы будете уметь определять причины собственных эмоций, а также узнаете, как эмоции смешиваются между собой. Все эти навыки вы получите через разбор реальных жизненных кейсов.

Большинство хочет начать занятия именно с этого блока. Однако, если вы распознаете эмоции с ошибками и не знаете причин той или иной эмоции, то, скорее всего, будете управлять не тем и получите совершенно иной результат. Поэтому управление эмоциями — это заключительный блок, который вбирает в себя все ранее полученные знания. По окончании данного блока вы узнаете, почему важно уметь регулировать собственные эмоции, а не подавлять их. Вы научитесь находить собственные переключатели эмоций. Именно в этом разделе мы вернёмся к вопросу о том, где "живут" ваши эмоции в вашем теле и как переходить из одного эмоционального состояния в другое, используя тело.