Эмоциональный интеллект в цифровую эпоху
/
Эмоциональный интеллект в цифровую эпоху
3 дня
online
16:00-20:00 мск
Эмоциональное лидерство
Научитесь понимать эмоции и управлять ими как в мессенджерах, так и на встречах
Кому подходит:
руководителям
Агентам изменений
Владельцам продукта
Участникам команды
Желающим развивать свой эмоциональный интеллект
После тренинга
Как передавать нужные эмоции в цифровом общении?
вы будете знать:
Как распознавать эмоции в голосе и тексте?
Узнайте, как видеть скрытые эмоции в словах, паузах и интонации, даже если не видите собеседника.
Разбираем ключевые сигналы тревожности, неуверенности и агрессии в текстах и голосовых сообщениях.
Как понять, что человек тревожится или злится по переписке?
Получите готовые стратегии, которые помогут грамотно отвечать на негатив, манипуляции и скрытые просьбы.
Как правильно реагировать на сложные сообщения?
Как сохранить эмоциональный баланс в мире постоянных сообщений?
Узнайте способы предотвращения выгорания, даже если ваша работа связана с бесконечными чатами и письмами.
Научитесь подстраивать тон, стиль и формулировки, чтобы быть правильно понятыми.
После обучения участники получают Сертификат об окончании тренинга
Сертификаты выдаются на английском и русском языках
Как строится обучение
Эмоциональный интеллект невозможно развить по учебнику — он развивается только через практику: разбор кейсов, видео и упражнений, где вы сразу применяете знания.
На протяжении курса вы совместно с тренером создаёте индивидуальную карту развития EI, которая поможет развивать нужные навыки и использовать их в работе и жизни.
Во время обучения каждый выполняет домашнее задание
Онлайн-формат
Zoom + Holst
После обучения доступна диагностика уровня эмоционального интеллекта
3 дня
16:00−20:00 мск
1 раз в неделю
О тренере
Agile-консультант
Executive коуч PCC ICF
Эксперт диагностики и развития эмоционального интеллекта
Эксперт стратегий разрешения конфликтов
Автор статей про эмоциональный интеллект
Автор статей про эмоциональный интеллект
Программа:
После блока вы:
💡 Ключевой вопрос блока:
Как развивать и применять эмоциональный интеллект в цифровой среде, где живого контакта больше нет?
- поймёте, почему эмоциональный интеллект становится критически важным навыком в онлайн-коммуникациях;
- узнаете, как цифровые технологии и удалённый формат меняют правила игры для лидеров;
- освоите подходы, которые помогают строить доверие и управлять эмоциями без личного контакта;
- сможете использовать EI для карьерного роста, успешного взаимодействия с командой и гармонии в личной жизни.
💡 Ключевой вопрос блока:
Как развивать и применять эмоциональный интеллект в цифровой среде, где живого контакта больше нет?
После блока вы:
💡 Результат: у вас появится чёткая карта развития EI, которая поможет сфокусироваться на том, что реально влияет на вашу карьеру и лидерство.
- разберётесь, из каких ключевых компонентов состоит эмоциональный интеллект и как каждый влияет на вашу эффективность;
- определите, какие навыки EI нужно прокачивать в первую очередь именно для вашей профессии и текущих задач;
- узнаете, как баланс между различными составляющими EI помогает лидеру, HR, проектному менеджеру или предпринимателю работать эффективнее.
💡 Результат: у вас появится чёткая карта развития EI, которая поможет сфокусироваться на том, что реально влияет на вашу карьеру и лидерство.
После блока вы:
💡 Результат: вы прокачаете эмоциональную грамотность, станете лучше понимать людей и точнее реагировать на их состояния в любой ситуации — от переговоров до онлайн-встреч.
- научитесь уверенно распознавать базовые эмоции у себя и других людей;
- освоите инструмент «Эмоциональный термометр» и начнёте вести «Дневник эмоций» для осознанного управления состояниями;
- получите практику в чтении эмоций по фотографиям, изображениям, музыке и сценам из фильмов;
- откроете для себя, где именно в теле “живут” ваши эмоции и как использовать это знание для управления ими.
💡 Результат: вы прокачаете эмоциональную грамотность, станете лучше понимать людей и точнее реагировать на их состояния в любой ситуации — от переговоров до онлайн-встреч.
После блока вы научитесь:
💡 Результат: вы получите практические приёмы, которые позволят использовать эмоции как ресурс, а не как препятствие, и развивать эмпатию без риска «сгореть».
- превращать эмоции в источник энергии для достижения целей и управления задачами;
- применять инструмент «Эмоция/Деятельность», чтобы находить эмоции, которые поддерживают вашу продуктивность;
- развивать и управлять эмпатией: понимать чувства других, но при этом сохранять границы и избегать «ловушки эмпатии»;
- использовать эмоциональный интеллект в работе и лидерстве так, чтобы эмоции помогали вам достигать результата, а не мешали.
💡 Результат: вы получите практические приёмы, которые позволят использовать эмоции как ресурс, а не как препятствие, и развивать эмпатию без риска «сгореть».
После блока вы:
💡 Результат: вы станете глубже понимать себя и окружающих, сможете распознавать скрытые эмоции и использовать это знание для осознанных решений, эффективных коммуникаций и развития эмоционального интеллекта.
- научитесь видеть, как развиваются эмоции и почему скука может превратиться в отвращение или, наоборот, в интерес;
- разберётесь, как одна эмоция маскируется под другую: например, страх может выглядеть как злость;
- освоите технику определения истинных причин собственных эмоций и научитесь замечать, как они смешиваются между собой;
- получите эти навыки через разбор реальных жизненных кейсов, что сделает обучение максимально практичным.
💡 Результат: вы станете глубже понимать себя и окружающих, сможете распознавать скрытые эмоции и использовать это знание для осознанных решений, эффективных коммуникаций и развития эмоционального интеллекта.
Многие хотят начать именно с этого блока, но эффективное управление эмоциями возможно только после распознавания и понимания. Поэтому этот раздел завершает программу, объединяя все полученные знания.
После блока вы:
💡 Результат: вы выйдете из программы с умением осознанно управлять эмоциями, повышать личную устойчивость и создавать правильный эмоциональный фон в цифровых коммуникациях и в офлайн-жизни.
После блока вы:
- поймёте, почему важно регулировать эмоции, а не подавлять их;
- научитесь находить собственные «переключатели эмоций» и использовать их для смены состояния;
- откроете способы перехода из одного эмоционального состояния в другое через работу с телом;
- получите практики, которые помогут управлять не только своими эмоциями, но и эмоциональным климатом в команде.
💡 Результат: вы выйдете из программы с умением осознанно управлять эмоциями, повышать личную устойчивость и создавать правильный эмоциональный фон в цифровых коммуникациях и в офлайн-жизни.
После блока вы:
💡 Ключевой вопрос блока:
Как развивать и применять эмоциональный интеллект в цифровой среде, где живого контакта больше нет?
- поймёте, почему эмоциональный интеллект становится критически важным навыком в онлайн-коммуникациях;
- узнаете, как цифровые технологии и удалённый формат меняют правила игры для лидеров;
- освоите подходы, которые помогают строить доверие и управлять эмоциями без личного контакта;
- сможете использовать EI для карьерного роста, успешного взаимодействия с командой и гармонии в личной жизни.
💡 Ключевой вопрос блока:
Как развивать и применять эмоциональный интеллект в цифровой среде, где живого контакта больше нет?
После блока вы:
💡 Результат: у вас появится чёткая карта развития EI, которая поможет сфокусироваться на том, что реально влияет на вашу карьеру и лидерство.
- разберётесь, из каких ключевых компонентов состоит эмоциональный интеллект и как каждый влияет на вашу эффективность;
- определите, какие навыки EI нужно прокачивать в первую очередь именно для вашей профессии и текущих задач;
- узнаете, как баланс между различными составляющими EI помогает лидеру, HR, проектному менеджеру или предпринимателю работать эффективнее.
💡 Результат: у вас появится чёткая карта развития EI, которая поможет сфокусироваться на том, что реально влияет на вашу карьеру и лидерство.
После блока вы:
💡 Результат: вы прокачаете эмоциональную грамотность, станете лучше понимать людей и точнее реагировать на их состояния в любой ситуации — от переговоров до онлайн-встреч.
- научитесь уверенно распознавать базовые эмоции у себя и других людей;
- освоите инструмент «Эмоциональный термометр» и начнёте вести «Дневник эмоций» для осознанного управления состояниями;
- получите практику в чтении эмоций по фотографиям, изображениям, музыке и сценам из фильмов;
- откроете для себя, где именно в теле “живут” ваши эмоции и как использовать это знание для управления ими.
💡 Результат: вы прокачаете эмоциональную грамотность, станете лучше понимать людей и точнее реагировать на их состояния в любой ситуации — от переговоров до онлайн-встреч.
После блока вы научитесь:
💡 Результат: вы получите практические приёмы, которые позволят использовать эмоции как ресурс, а не как препятствие, и развивать эмпатию без риска «сгореть».
- превращать эмоции в источник энергии для достижения целей и управления задачами;
- применять инструмент «Эмоция/Деятельность», чтобы находить эмоции, которые поддерживают вашу продуктивность;
- развивать и управлять эмпатией: понимать чувства других, но при этом сохранять границы и избегать «ловушки эмпатии»;
- использовать эмоциональный интеллект в работе и лидерстве так, чтобы эмоции помогали вам достигать результата, а не мешали.
💡 Результат: вы получите практические приёмы, которые позволят использовать эмоции как ресурс, а не как препятствие, и развивать эмпатию без риска «сгореть».
После блока вы:
💡 Результат: вы станете глубже понимать себя и окружающих, сможете распознавать скрытые эмоции и использовать это знание для осознанных решений, эффективных коммуникаций и развития эмоционального интеллекта.
- научитесь видеть, как развиваются эмоции и почему скука может превратиться в отвращение или, наоборот, в интерес;
- разберётесь, как одна эмоция маскируется под другую: например, страх может выглядеть как злость;
- освоите технику определения истинных причин собственных эмоций и научитесь замечать, как они смешиваются между собой;
- получите эти навыки через разбор реальных жизненных кейсов, что сделает обучение максимально практичным.
💡 Результат: вы станете глубже понимать себя и окружающих, сможете распознавать скрытые эмоции и использовать это знание для осознанных решений, эффективных коммуникаций и развития эмоционального интеллекта.
Многие хотят начать именно с этого блока, но эффективное управление эмоциями возможно только после распознавания и понимания. Поэтому этот раздел завершает программу, объединяя все полученные знания.
После блока вы:
💡 Результат: вы выйдете из программы с умением осознанно управлять эмоциями, повышать личную устойчивость и создавать правильный эмоциональный фон в цифровых коммуникациях и в офлайн-жизни.
После блока вы:
- поймёте, почему важно регулировать эмоции, а не подавлять их;
- научитесь находить собственные «переключатели эмоций» и использовать их для смены состояния;
- откроете способы перехода из одного эмоционального состояния в другое через работу с телом;
- получите практики, которые помогут управлять не только своими эмоциями, но и эмоциональным климатом в команде.
💡 Результат: вы выйдете из программы с умением осознанно управлять эмоциями, повышать личную устойчивость и создавать правильный эмоциональный фон в цифровых коммуникациях и в офлайн-жизни.
Отзывы
Очень понравился тренинг: сразу дается структура и содержание, доступная подача, понятные примеры и иллюстрации, много самостоятельной работы. Для меня это были очень полезные знания, которые можно применять сразу и в жизни, и в работе.
Елена Волкова
Мерлион
Тренинг очень интересный, спасибо огромное! Много информации, инсайтов, жизненных примеров и пользы :)
Софья Иоффе
ВСК
Понравилось все, очень много полезной информации, сам тренинг очень актуален и для работы и для жизненных ситуаций, интересные задания которые заставили над многим задуматься и поразмышлять.
Анастасия Щеберева
Росэлторг
Спасибо за тренинг! Актуально, интересно, полезно! Много практики, рефлексии. Полученные знания можно применять сразу и прокачивать свой ЭИ.
Евгения Рачковская
Тракт-Софт
На тренинге много разборов реальных кейсов, поэтому есть возможность порефлексировать над своими реакциями, научиться вовремя отслеживать свои эмоции начать управлять ими.
Юлия Герасимова
Mango Office
Ближайшие даты
Обучение в сентябре
Обучение в ноябре
10,17,24 сентября 2025
При оплате картой
25 000₽
При оплате по счету
30 000₽
Без диагностики
один раз в неделю 16:00 - 20:00 мск
10,17,24 сентября 2025
При оплате картой
37 000₽
При оплате по счету
42 000₽
с диагностикой
один раз в неделю 16:00 - 20:00 мск
Только для юр.лиц
Только для юр.лиц
12,19,26 ноября 2025
При оплате картой
25 000₽
При оплате по счету
30 000₽
Без диагностики
один раз в неделю 16:00 - 20:00 мск
12,19,26 ноября 2025
При оплате картой
37 000₽
При оплате по счету
42 000₽
с диагностикой
один раз в неделю 16:00 - 20:00 мск
Только для юр.лиц
Только для юр.лиц
Разбираясь в себе и других. Эмоциональный интеллект для лидеров и команд
Слушать подкаст можно здесь
Выступления на конференциях
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
ЗАПРОСИТЬ СЧЕТ
Пожалуйста, заполните поля ниже и мы скоро свяжемся с вами
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
